Günstiger preis
Verified Post by Serkan Ünalan
Published on 17 Jan, 2020
Widerstandsbänder für Damen und Herren Set von 5/6 Übungswiderstand Schlaufenbänder für Beine und Gesäß Heim- und Fitness-Workouts Widerstandsbänder für Pilates Yoga Fitness und Erholung
Negativ: Die Bänder riechen zunächst ein wenig unangenehm. Allerdings verfliegt der Geruch nach ein paar Tagen.
Positiv:
* Die Bänder/Gummischläuche haben klar unterscheidbare Zugstärken.
* Die unterschiedliche Befestigungsmöglichkeiten sind nützlich. Es lässt sich dadurch mit den Expandern etliches anfangen, was nicht originär mit Muskelaufbau zu tu hat (siehe weiter unten)
* Die Expandergummis sind haltbar. Selbst, wenn die Expanderschläuche eine zeitlang in der prallen Sonne liegen, halten sie durch und werden nicht spröde.
Das booklet zur Beschreibung der Übungen ist so la la. Aber vermutlich nutzen die meisten Leute die Gummischläuche nach ihren eigenen Vorstellungen.
Neben den Kräftigungsübungen lassen sich auch gut passive Extensionsübungen machen. Zum Beispiel einen der Schläuche mit dem Türanker an der Tür befestigen, das andere Ende mit dem Klettband am Fuß befestigen und auf dem Rücken liegend so lange nach hinten rutschen, bis satter Zug anliegt. Dies schafft im Hüftgelenk wieder etwas mehr Raum, hilft die Beweglichkeit zu erhöhen und lindert Schmerzen.
Fazit: Nützliches Trainingsgerät für vielfältige Anwendungen. Nicht nur zum Aufbau der Muskulatur. Klare Kaufempfehlung.
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