Super Trainingsabwechslung :))
Verified Post by Yasin Özdemir
Published on 23 Aug, 2020
GOAMZ Push Up Board 12 in 1 Faltbare Liegestützbrett mit Handgriff für Multifunktionales Muskeltraining für Heimtraining
Ja, Push-Ups gelten als Universal-Workout für den Oberkörper, aber halt auch nur, wenn man variiert und die Muskelgruppen entsprechend anspricht. Natürlich sind die Hand-Positionen leicht zu finden und man könnte das selbe Ergebnis auch ohne Push-Up-Board erreichen, aber ich erwische mich dann doch, wie ich meine Standard-Handstellung zurück verfalle... Also musste ich mich umschauen und bin dabei auf dieses Board gefallen, da es für den Preis sehr attraktiv ist.
Das Board ist ausreichend stabil und man wundert sich schon fast wie schwer Plastik doch sein kann. Mit meinen 125kg habe ich es schon ausreichend belastet und noch keine Brüche oder ähnliches gehabt. Die Handgriffe entlasten tatsächlich die Handgelenke und nach einer kurzen Umgewöhnungsphase konnte ich mehr Push-Ups machen als vorher.
Die Auswahl der Handstellung entsprechend zu den trainierten Körper-regionen (Schulter, Rücken, Trizpes oder Brust) erfolgt durch eine Farbkodierung. So kann man pro Körperregion 3 Stellungen abwechseln. Sehr schön - aber auch sehr hart. Persönlich hätte ich zB nie gedacht, dass ich für Trizpes so eng fassen mussen, da ich doch sehr breit gefasst habe.
